вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еще солнышко не (05:30): вода- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 20.00 гр, обед: бульон рыбный- 400.00 гр, кижуч- 100.00 гр

кижуч, рыбный бульон

ИТОГ:

ккал.: 323.482 жиры:9.108 г. белки: 55.51 г. углеводы: 5.35 г.

съедено еды: 647 гр. , воды в рационе: 600.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.01 мг. Витамин В2: 5.06 мг.
Витамин РР: 1.25 мг. Железо: 4.43 мг.
Калий: 165.8 мг. Кальций: 50.69 мг.
Магний: 24.6 мг. Натрий: 22.74 мг.
Фосфор: 48.46 мг. Витамин А: 6 мкг.
Витамин С: 0.88 мг. Холестерин: 12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.2 мкг.
Витамин Е: 4 мкг. Витамин Н: 0.03 мкг.
Сера: 2 мг. Хлор: 388.2 мг.
Йод: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru