вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 110.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 995.91 жиры:66.52 г. белки: 34.18 г. углеводы: 54.69 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 228.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.61 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 1.46 мкг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 55.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 138.8 мг. Магний: 134.9 мг.
Натрий: 129.2 мг. Фосфор: 391.9 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 243 мг.
Хлор: 260.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru