вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, тунец- 200.00 гр, огурец- 500.00 гр, помидор- 360.00 гр, свинина- 400.00 гр, лаваш- 40.00 гр

Рацион на день

ИТОГ:

ккал.: 2029.84 жиры:143.22 г. белки: 118.76 г. углеводы: 68.72 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1330.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.72 мг. Витамин B1: 3.13 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 5.3 мг.
Витамин В6: 3.52 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 34.6 мг. Витамин С: 260 мг.
Железо: 17.5 мг. Калий: 3.86 г.
Кальций: 330.6 мг. Магний: 325.2 мг.
Натрий: 766.4 мг. Фосфор: 1.6 г.
Сера: 1.38 г. Хлор: 1.23 г.
Йод: 0.15 мг. Холестерин: 76 мг.
Витамин B12: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru