вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйцо- 165.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, грейпфрут - 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 10.00 гр, яйцо - 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.425 жиры:21.995 г. белки: 25.62 г. углеводы: 10.51 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 415.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 3.64 мг. Железо: 13.73 мг.
Калий: 932.2 мг. Кальций: 189.9 мг.
Магний: 103.55 мг. Натрий: 246.45 мг.
Фосфор: 449.1 мг. Витамин А: 0.53 мг.
Витамин В3: 2.18 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин С: 59.5 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.63 мкг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Холестерин: 940.5 мг. Сера: 290.4 мг.
Хлор: 257.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru