вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 160.00 гр, минтай- 200.00 гр, щи- 350.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр

Каша,щи,минтай,апельсин

ИТОГ:

ккал.: 471.28 жиры:13.72 г. белки: 44.59 г. углеводы: 67.61 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 607.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин РР: 4.32 мг. Витамин С: 125 мг.
Железо: 3.48 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 213.15 мг. Магний: 171.05 мг.
Натрий: 127.75 мг. Фосфор: 607.8 мг.
Сера: 420.2 мг. Хлор: 417.75 мг.
Йод: 0.31 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru