вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.2 жиры:25.95 г. белки: 35.25 г. углеводы: 46.85 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 240.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин С: 11.38 мг.
Железо: 5.27 мг. Калий: 694 мг.
Кальций: 548 мг. Магний: 99.5 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 582.5 мг.
Хлор: 1.16 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 7.5 мг.
Сера: 92.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru