вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.066 жиры:32.68 г. белки: 26.86 г. углеводы: 47.1 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 193.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 28.59 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 1.24 мг. Витамин С: 11.29 мг.
Железо: 4.48 мг. Калий: 635.8 мг.
Кальций: 265 мг. Магний: 81.78 мг.
Натрий: 717.4 мг. Фосфор: 341.7 мг.
Сера: 106 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru