вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: морковь- 100.00 гр, кабачки вареные- 100.00 гр, яйцо- 120.00 гр, помидор- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 259.18 жиры:14.1 г. белки: 15.84 г. углеводы: 5.05 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 182.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.56 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 658 мг.
Кальций: 107 мг. Магний: 72.4 мг.
Натрий: 221.8 мг. Фосфор: 311.4 мг.
Сера: 229.2 мг. Хлор: 307.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru