вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соевый протеин- 30.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, молоко 3.2%- 800.00 гр, блины- 150.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 951.77 жиры:47.35 г. белки: 54.16 г. углеводы: 82.27 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 831.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 2.38 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.91 мг.
Витамин С: 11.15 мг. Витамин Д: 0.52 мкг.
Витамин B12: 3.62 мкг. Железо: 1.73 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 1.12 г.
Магний: 135.4 мг. Натрий: 479.2 мг.
Фосфор: 872.85 мг. Холестерин: 81 мг.
Хлор: 1.82 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 3.8 мг. Сера: 293.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru