вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еще солнышко не (06:00): вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, яблоко печеное без сахара- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.542 жиры:2.128 г. белки: 24.39 г. углеводы: 60.29 г.

съедено еды: 462 гр. , воды в рационе: 301.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 1.85 мг. Железо: 0.85 мг.
Калий: 345.95 мг. Кальций: 154.29 мг.
Магний: 43.7 мг. Натрий: 59.64 мг.
Фосфор: 229.96 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.01 мг.
Витамин Н: 8.08 мкг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Холестерин: 3.35 мг. Сера: 10.35 мг.
Хлор: 150.3 мг. Йод: 2.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru