вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сушки простые- 45.00 гр, вода- 400.00 гр, ВЕГЕТАРИАНСКИЙ РОЛЛ С БОЛГАРСКИМ ПЕРЦЕМ- 290.00 гр, яйца куриные вареные- 87.00 гр, брусника- 30.00 гр, мандарин- 310.00 гр, крабовые палочки- 88.00 гр, меренги- 24.00 гр, батон- 33.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, брусника протёртая с сахаром- 67.00 гр, имбирь- 30.00 гр, соевый соус- 15.00 гр, кофе без сахара- 730.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1207.298 жиры:13.159 г. белки: 16.75 г. углеводы: 42.72 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 715 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин РР: 1.22 мг.
Витамин С: 122.4 мг. Железо: 1.08 мг.
Калий: 569.77 мг. Кальций: 146.09 мг.
Магний: 49.09 мг. Натрий: 214.28 мг.
Фосфор: 101.82 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин Н: 1.36 мкг.
Сера: 19.47 мг. Хлор: 290.61 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 6 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru