вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйцо- 110.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, грейпфрут - 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 10.00 гр, яйцо - 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.13 жиры:15.67 г. белки: 18.63 г. углеводы: 10.12 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 374.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 3.53 мг. Железо: 12.35 мг.
Калий: 855.2 мг. Кальций: 159.65 мг.
Магний: 96.95 мг. Натрий: 172.75 мг.
Фосфор: 343.5 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.47 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин С: 59.5 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 193.6 мг.
Хлор: 171.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru