вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): ячменный напиток- 2.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 76.622 жиры:2.058 г. белки: 2.16 г. углеводы: 13.05 г.

съедено еды: 539 гр. , воды в рационе: 427.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 3.9 мкг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин РР: 1.52 мг.
Витамин С: 14.26 мг. Железо: 2.65 мг.
Калий: 435.3 мг. Кальций: 54.29 мг.
Магний: 27 мг. Натрий: 37.24 мг.
Фосфор: 45.06 мг. Сера: 11.8 мг.
Хлор: 24.5 мг. Витамин Н: 0.94 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 1.8 мг. Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru