вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Торт Сметанник Фокина- 125.00 гр, Улитка с картофелем и грибами- 90.00 гр, Салат “Оливье“ с колбасой- 84.00 гр, курица без кожи- 40.00 гр, сливки 10 %- 80.00 гр, батон- 35.00 гр, Колбаса Малаховский Великорусская сырокопченая- 6.00 гр, кофе без сахара- 1200.00 гр, брусника протёртая с сахаром- 127.00 гр, Творог ПИСКАРЕВСКИЙ 5%- 250.00 гр, вода- 600.00 гр, мандарин- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1874.304 жиры:16.255 г. белки: 14.42 г. углеводы: 41.98 г.

съедено еды: 2.93 кг. , воды в рационе: 945.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 111.32 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 2.24 мг.
Калий: 671.45 мг. Кальций: 187.95 мг.
Магний: 62.25 мг. Натрий: 287.9 мг.
Фосфор: 236.3 мг. Сера: 94.65 мг.
Хлор: 381.35 мг. Йод: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru