вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль стручковая- 400.00 гр, скумбрия- 1000.00 гр

Рацион на день

ИТОГ:

ккал.: 2032 жиры:133.2 г. белки: 192 г. углеводы: 12 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1035 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 4.8 мг. Витамин В6: 8.8 мг.
Витамин В9: 0.23 мг. Витамин Е: 17.2 мг.
Витамин РР: 89.6 мг. Витамин С: 92 мг.
Железо: 21.4 мг. Калий: 3.84 г.
Кальций: 660 мг. Магний: 604 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 2.98 г.
Витамин В3: 9 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин B12: 0.12 мг. Холестерин: 750 мг.
Сера: 1.8 г. Хлор: 1.7 г.
Йод: 0.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru