вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Салат “Оливье“- 120.00 гр, мандарин- 51.00 гр, батон- 35.00 гр, колбаса докторская- 44.00 гр, соевый соус- 10.00 гр, имбирь маринованный- 24.00 гр, Ролл овощной (домашний)- 195.00 гр, картофель в "мундире"- 116.00 гр, торт бисквитный “Сказка“ Фили Бейкер- 63.00 гр, Колбаса сырокопченая Сальчичон Черкизово- 21.00 гр, Творог Valio обезжиренный с манго и апельсином- 140.00 гр, овсяноблин- 88.00 гр, кофе без сахара- 600.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, вода- 800.00 гр, яблоко- 66.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1106.751 жиры:12.713 г. белки: 13.03 г. углеводы: 44.24 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 986.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин РР: 3.25 мг.
Витамин С: 45.1 мг. Железо: 4.21 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 82.07 мг.
Магний: 65.17 мг. Натрий: 587.55 мг.
Фосфор: 223.77 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.71 мкг.
Сера: 62.69 мг. Хлор: 378.97 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru