вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говяжий суп- 200.00 гр

вчера питание без нарушений, 13 000 шагов, последний приём пищи в 18-00, обруч с шипами 15 минут.

ИТОГ:

ккал.: 57.6 жиры:2.2 г. белки: 4.6 г. углеводы: 5.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 184.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 4.6 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 222.2 мг. Кальций: 17.4 мг.
Магний: 14 мг. Натрий: 14.6 мг.
Фосфор: 53.6 мг. Сера: 47.2 мг.
Хлор: 312.4 мг. Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru