вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 35.00 гр, овсяная крупа- 70.00 гр, котлеты рыбные- 200.00 гр, фасоль стручковая- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1176.87 жиры:31.16 г. белки: 105.16 г. углеводы: 133.54 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1032.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 2.62 мг. Витамин В3: 3.89 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 17.47 мг. Витамин РР: 4.3 мг.
Железо: 7.63 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 1.38 г. Магний: 307.49 мг.
Натрий: 727.5 мг. Фосфор: 1.46 г.
Сера: 306.9 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин С: 48.25 мг. Витамин B12: 5.41 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг. Холестерин: 30.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru