вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.4 жиры:30.75 г. белки: 30.91 г. углеводы: 36.84 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 241.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.02 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 377.15 мг. Железо: 1.41 мг.
Калий: 468 мг. Кальций: 172.5 мг.
Магний: 50.4 мг. Натрий: 91.7 мг.
Фосфор: 279.9 мг. Сера: 4.5 мг.
Хлор: 192.1 мг. Йод: 5.1 мкг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин Н: 9.88 мкг.
Витамин B12: 1.69 мкг. Холестерин: 2.6 мг.
Витамин Е: 4.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru