вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 135.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, сыр швейцарский- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, сок морковный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.201 жиры:15.074 г. белки: 27.42 г. углеводы: 96.36 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1022.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 45.92 мг. Витамин B1: 3.34 мг.
Витамин В2: 4.17 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.25 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 7.42 мг. Витамин С: 248.28 мг.
Железо: 11.63 мг. Калий: 2.79 г.
Кальций: 819.05 мг. Магний: 130.9 мг.
Натрий: 428.08 мг. Фосфор: 482.26 мг.
Сера: 87.95 мг. Хлор: 189.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Холестерин: 36.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru