вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1281.29 жиры:38.85 г. белки: 99.97 г. углеводы: 141.96 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 278.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В3: 3.56 мг.
Витамин В6: 2.8 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 25.48 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 24.52 мг. Железо: 14.22 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 612 мг.
Магний: 232.94 мг. Натрий: 392.3 мг.
Фосфор: 1.24 г. Сера: 519.3 мг.
Хлор: 630 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин С: 36.3 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Холестерин: 153.6 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru