вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 100.00 гр, майонез- 30.00 гр, хурма- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1555.96 жиры:94.5 г. белки: 65.93 г. углеводы: 117.48 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 740.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.26 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 16.4 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 7.41 мг.
Витамин С: 86.3 мг. Витамин Д: 3.07 мкг.
Витамин B12: 1.54 мкг. Железо: 14.9 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 483.5 мг.
Магний: 218.2 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 874.3 мг. Холестерин: 30 мг.
Хлор: 1.63 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.77 мг. Сера: 575 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru