вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр

рацион у меня так и не улучшился за последнее время к сожалению

ИТОГ:

ккал.: 610.838 жиры:26.807 г. белки: 8.5 г. углеводы: 89.52 г.

съедено еды: 141 гр. , воды в рационе: 2.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.91 мг.
Витамин С: 0.85 мг. Железо: 6.84 мг.
Калий: 271.77 мг. Кальций: 59.73 мг.
Магний: 43.15 мг. Натрий: 26.83 мг.
Фосфор: 140.18 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 4.2 мкг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 83 мг.
Хлор: 19.4 мг. Йод: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru