вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль стручковая- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, яйцо- 110.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1445.29 жиры:75.97 г. белки: 134.89 г. углеводы: 67.81 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 862.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 3.11 мг. Витамин В6: 2.97 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин Е: 5.73 мг.
Витамин РР: 27.41 мг. Витамин С: 82.9 мг.
Железо: 18.11 мг. Калий: 3.17 г.
Кальций: 1.16 г. Магний: 271.9 мг.
Натрий: 795.2 мг. Фосфор: 1.68 г.
Витамин В3: 5.96 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин B12: 6.95 мкг. Сера: 913.1 мг.
Хлор: 1.19 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 631 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru