вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Йогурт Активия- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, сельдь- 25.00 гр, баклажан- 130.00 гр, Суши- 50.00 гр

всё хорошо и я даже радуюсь жизни. а почему нет?

ИТОГ:

ккал.: 514.975 жиры:19.385 г. белки: 21.87 г. углеводы: 67.33 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 387.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 10.03 мг. Витамин Е: 0.51 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин РР: 4.36 мг.
Витамин С: 71.98 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 135.5 мг.
Магний: 70.1 мг. Натрий: 66 мг.
Фосфор: 238 мг. Сера: 144.5 мг.
Хлор: 229.65 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин Д: 7.51 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru