вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, торт- 25.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, финики- 20.00 гр, салат мясной с овощами- 50.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, Суши- 45.00 гр

Мужчины, запомните, спорить с женщиной — это всё равно, как читать лицензионное соглашение. В конце концов перестаёшь что-либо понимать и просто нажимаешь: “Я согласен“.

ИТОГ:

ккал.: 589.095 жиры:22.23 г. белки: 15.63 г. углеводы: 82.68 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 193.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.86 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 6.99 мг. Витамин С: 88.66 мг.
Витамин Д: 1.52 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 11.28 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 267.75 мг. Магний: 210.4 мг.
Натрий: 2.12 г. Фосфор: 650.6 мг.
Сера: 240.5 мг. Хлор: 444.6 мг.
Йод: 9.2 мкг. Холестерин: 470 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru