вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): вода- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, бараньи субпродукты- 60.00 гр

не переедать

ИТОГ:

ккал.: 98.942 жиры:3.588 г. белки: 10.91 г. углеводы: 6.14 г.

съедено еды: 532 гр. , воды в рационе: 503.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Железо: 2.59 мг.
Калий: 401.25 мг. Кальций: 53.29 мг.
Магний: 40.1 мг. Натрий: 69.64 мг.
Фосфор: 162.86 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин С: 35.7 мг. Сера: 11.85 мг.
Хлор: 40 мг. Йод: 6.55 мкг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин Е: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.48 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 1.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru