вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Еды море. Салатики, картошка, курочка, котлеты и др)

ИТОГ:

ккал.: 659 жиры:53 г. белки: 17.7 г. углеводы: 27.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 183.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 26.7 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 955.8 мг.
Кальций: 82.6 мг. Магний: 64.9 мг.
Натрий: 61.3 мг. Фосфор: 279 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 199.4 мг.
Хлор: 124.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru