вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 160.00 гр, изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 993.16 жиры:12.1 г. белки: 54.18 г. углеводы: 231.73 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 124.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.58 мг. Витамин С: 18.75 мг.
Железо: 6.57 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 267.6 мг. Магний: 78.6 мг.
Натрий: 202.8 мг. Фосфор: 396.5 мг.
Сера: 9 мг. Хлор: 193.7 мг.
Йод: 5.2 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru