вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 100.00 гр, сок ананасовый- 500.00 гр, вино красное сухое- 100.00 гр

Сегодня будем пробовать делать коктейль пина колада

ИТОГ:

ккал.: 413.2 жиры:12 г. белки: 4.7 г. углеводы: 62 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 100.5 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 170 мг. Магний: 65 мг.
Натрий: 160 мг. Фосфор: 138 мг.
Холестерин: 30 мг. Хлор: 72 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru