вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026.3 жиры:40.3 г. белки: 36.9 г. углеводы: 137.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 526 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.3 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Витамин С: 14.2 мг. Железо: 12.2 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 580.6 мг.
Магний: 357.4 мг. Натрий: 310 мг.
Фосфор: 898.6 мг. Сера: 314.8 мг.
Хлор: 600.4 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru