вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вино белое сухое- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйцо- 110.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, вино белое сухое - 500.00 гр, чай черный в сухом виде - 10.00 гр, яйцо - 110.00 гр, банан - 150.00 гр, яблоко - 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.77 жиры:16.82 г. белки: 21.63 г. углеводы: 50.63 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 820.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин РР: 5.17 мг. Железо: 2.52 г.
Калий: 1.9 г. Кальций: 258.15 мг.
Магний: 211.8 мг. Натрий: 295.25 мг.
Фосфор: 430.25 мг. Витамин А: 0.53 мг.
Витамин С: 32.5 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 201.85 мг.
Хлор: 174.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru