вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех миндаль- 120.00 гр, яйца куриные вареные- 144.00 гр, мандарин- 114.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, орех фундук- 150.00 гр, яблоко- 132.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Еда всякая

ИТОГ:

ккал.: 2778.214 жиры:194.25 г. белки: 83.99 г. углеводы: 184.71 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 228.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 1.96 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 3.39 мг.
Витамин В6: 2.65 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 78.44 мг. Витамин РР: 16.12 мг.
Витамин С: 61.72 мг. Железо: 17.86 мг.
Калий: 3.07 г. Кальций: 895.62 мг.
Магний: 769.22 мг. Натрий: 306.9 мг.
Фосфор: 1.8 г. Сера: 654.2 мг.
Хлор: 458.44 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru