вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, сыр- 200.00 гр, яйцо- 360.00 гр

Рацион за день

ИТОГ:

ккал.: 1331.74 жиры:94.8 г. белки: 99.22 г. углеводы: 21.82 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 527.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.13 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин В3: 5.28 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 90.6 мг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 2.25 г. Магний: 176.2 мг.
Натрий: 2.26 г. Фосфор: 1.82 г.
Сера: 654.6 мг. Хлор: 621.6 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Холестерин: 2.19 г. Витамин Д: 7.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru