вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 150.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, яйцо- 50.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.4 жиры:27.05 г. белки: 29.6 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 297.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 69.85 мг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 902.55 мг.
Кальций: 220.95 мг. Магний: 104.35 мг.
Натрий: 296.95 мг. Фосфор: 413.05 мг.
Сера: 389.65 мг. Хлор: 3.1 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.89 мкг.
Витамин Д: 1.3 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru