вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

1365 ккал

ИТОГ:

ккал.: 116.1 жиры:3 г. белки: 5.5 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 174.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 0.3 мг. Калий: 249.9 мг.
Кальций: 164 мг. Магний: 25.7 мг.
Натрий: 65.2 мг. Фосфор: 128.6 мг.
Сера: 35.5 мг. Хлор: 132.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru