вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 15.00 гр, вареники из творога со сметаной- 150.00 гр

Вареники с вишней Со сметаной

ИТОГ:

ккал.: 389.61 жиры:23.85 г. белки: 20.96 г. углеводы: 24.44 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 94.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.14 мг.
Витамин Н: 8.79 мкг. Витамин РР: 0.63 мг.
Витамин С: 0.68 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.26 мкг. Железо: 1.07 мг.
Калий: 183.75 мг. Кальций: 201.6 мг.
Магний: 32.25 мг. Натрий: 74.7 мг.
Фосфор: 299.7 мг. Холестерин: 4.5 мг.
Хлор: 879.75 мг. Йод: 3.3 мкг.
Витамин В3: 0.45 мг. Сера: 30.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru