вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, апельсин- 300.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, яйцо- 240.00 гр

Рацион за день

ИТОГ:

ккал.: 1230.06 жиры:83.55 г. белки: 88.98 г. углеводы: 32.58 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 766.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 6.87 мг.
Витамин В6: 1.98 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 12.48 мг. Витамин С: 200.4 мг.
Железо: 17.25 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 316.5 мг. Магний: 169.8 мг.
Натрий: 702.6 мг. Фосфор: 1.28 г.
Хлор: 651.9 мг. Йод: 0.08 мг.
Сера: 1 г. Витамин B12: 3 мкг.
Витамин Д: 5.28 мкг. Холестерин: 1.37 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru