вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: груша- 127.00 гр, молоко 3.2%- 104.00 гр, банан(ГИ:65)- 114.00 гр

Сделала себе молочный коктейль с бананом и грушей

ИТОГ:

ккал.: 216.605 жиры:4.279 г. белки: 5.23 г. углеводы: 41.91 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 284.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 3.46 мкг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 19.1 мг.
Железо: 3.71 мг. Калий: 744.37 мг.
Кальций: 158.05 мг. Магний: 77.68 мг.
Натрий: 105.12 мг. Фосфор: 145.84 мг.
Сера: 37.78 мг. Хлор: 115.67 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 9.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru