вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 40.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, бисквит- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1977.46 жиры:86.18 г. белки: 67.76 г. углеводы: 265.86 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 91.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 7.56 мкг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 0.12 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 13.28 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 189.22 мг. Магний: 314.78 мг.
Натрий: 374.1 мг. Фосфор: 805.3 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 317.9 мг.
Хлор: 209.02 мг. Йод: 9.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru