за весь день: бульон из кур- 250.00 гр, вода- 2500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, куриная грудка- 122.00 гр, карась- 70.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр
сварила куриную грудку , и попила бульон, стараюсь пить побольше теплой жидкости так как сегодня утром побаливало горло, но днем не чего не болело
ИТОГ:
ккал.: 1036.507
жиры:17.829 г.
белки: 69.22 г.
углеводы: 160.03 г.
съедено еды:
3.39 кг. , воды в рационе: 2970.85 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1036.507