вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 20.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 421.09 жиры:9.07 г. белки: 38.34 г. углеводы: 49.45 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 332.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 3.47 мг.
Витамин С: 13.75 мг. Железо: 6.78 мг.
Калий: 840.6 мг. Кальций: 204.5 мг.
Магний: 105.05 мг. Натрий: 708.75 мг.
Фосфор: 476.05 мг. Сера: 100.5 мг.
Хлор: 1.15 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Н: 8.35 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 2 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru