вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курага- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 330.00 гр

курага - 100.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 10.00 гр, яблоко - 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.24 жиры:4.38 г. белки: 10.27 г. углеводы: 84.24 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 197.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 4.34 мг.
Витамин С: 38 мг. Железо: 19.41 мг.
Калий: 3.1 г. Кальций: 282.05 мг.
Магний: 205.45 мг. Натрий: 111.25 мг.
Фосфор: 291.2 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 6.6 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru