вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 150.00 гр, картофель вареный- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

На ужин пюре и капуста тушёная

ИТОГ:

ккал.: 335.94 жиры:9.376 г. белки: 8.46 г. углеводы: 50.21 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 355 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 3.63 мг.
Витамин В2: 3.6 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин Е: 4.26 мг.
Витамин РР: 3.52 мг. Витамин С: 98.12 мг.
Железо: 3.63 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 107.19 мг. Магний: 77.06 мг.
Натрий: 53.46 мг. Фосфор: 187.84 мг.
Витамин В9: 15.84 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Сера: 60.12 мг. Хлор: 109.08 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru