вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сметана 10 %- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, колбаса вареная- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

Еда еда

ИТОГ:

ккал.: 966.861 жиры:82.4 г. белки: 47.34 г. углеводы: 9.57 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1237.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.7 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин РР: 6.28 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 4.78 мг.
Калий: 842.21 мг. Кальций: 176.54 мг.
Магний: 75.8 мг. Натрий: 2.58 г.
Фосфор: 684.4 мг. Холестерин: 6.02 мг.
Хлор: 12.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru