вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сухари пшеничные- 90.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, паштет из чечевицы- 90.00 гр, ячменный напиток- 4.00 гр, лимон- 10.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр

растительный белок

ИТОГ:

ккал.: 537.272 жиры:4.018 г. белки: 31 г. углеводы: 100.93 г.

съедено еды: 901 гр. , воды в рационе: 693.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.69 мг. Витамин Н: 9.3 мкг.
Витамин РР: 7.8 мг. Железо: 4.03 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 383.29 мг.
Магний: 108.2 мг. Натрий: 62.74 мг.
Фосфор: 334.06 мг. Сера: 202 мг.
Хлор: 138.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 139 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru