вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден (08:00): вода- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр

разгрузка, и этим все сказано

ИТОГ:

ккал.: 22.742 жиры:1.488 г. белки: 1.41 г. углеводы: 0.99 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 313.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.21 мг. Железо: 0.39 мг.
Калий: 133.75 мг. Кальций: 28.29 мг.
Магний: 16.1 мг. Натрий: 7.64 мг.
Фосфор: 27.36 мг. Витамин А: 3 мкг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 7.5 мкг.
Витамин В9: 0.75 мкг. Витамин Е: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.48 мкг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Холестерин: 1.35 мг. Сера: 4.35 мг.
Хлор: 16.5 мг. Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru