вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 600.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Чай с лимоном, суп, макароны, котлета, капуста квашеная

ИТОГ:

ккал.: 1237 жиры:59.9 г. белки: 32.6 г. углеводы: 102.8 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 755.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 84.3 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 212.4 мг. Магний: 139.3 мг.
Натрий: 1.94 г. Фосфор: 469 мг.
Сера: 309 мг. Хлор: 258.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru