вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 500.00 гр, винегрет- 500.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

На обед и ужин винегрет

ИТОГ:

ккал.: 712.476 жиры:52.08 г. белки: 9.9 г. углеводы: 50.45 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 878 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.51 мг. Витамин B1: 3.35 мг.
Витамин В2: 3.3 мг. Витамин РР: 3.45 мг.
Витамин С: 31.5 мг. Железо: 8.18 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 134.95 мг.
Магний: 126.5 мг. Натрий: 72.2 мг.
Фосфор: 285.7 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 20.5 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Сера: 79 мг. Хлор: 152 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru