вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): свинина тушеная- 100.00 гр, яблоко печеное без сахара- 80.00 гр, ячменный напиток- 3.00 гр, шампанское- 150.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр

наеласт от пуза

ИТОГ:

ккал.: 675.475 жиры:33.57 г. белки: 30.77 г. углеводы: 40.65 г.

съедено еды: 708 гр. , воды в рационе: 525.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 3.15 мг.
Железо: 602.56 мг. Калий: 735.75 мг.
Кальций: 148.5 мг. Магний: 65.4 мг.
Натрий: 486.95 мг. Фосфор: 319.3 мг.
Сера: 249.6 мг. Хлор: 146.6 мг.
Йод: 9.3 мкг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин С: 32.7 мг.
Витамин Н: 4.65 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Холестерин: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru